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English Higiene bucal básica
Comprender los principios básicos de la higiene bucal permite a las personas cuidar mejor de sus dientes. Sin embargo, las nociones básicas van más allá de los dientes: afectan a toda la boca, incluidas las encías, las mejillas y la lengua. La salud bucodental es fundamental para la salud general del organismo.
Comenzar con buenos hábitos de higiene oral a una edad temprana puede preparar a todos para una vida no sólo de sonrisas saludables, sino también de cuerpos sanos. Para empezar con una rutina de higiene oral, póngase en contacto con nuestro equipo de Happy Smiles Family Dentistry en Schaumburg en (847) 524-0488 para concertar una cita.
La importancia de una buena higiene bucal
Los dientes están unidos al hueso de la mandíbula a través de sus raíces. Estas raíces están profundamente arraigadas en el hueso para proporcionar estructura y fuerza a la boca, lo cual es importante para morder, masticar y hablar. Sin una rutina de higiene bucal, los dientes corren el riesgo de acumular bacterias, también conocidas como sarro y placa. Aparece como una acumulación amarillenta en los dientes alrededor de la línea de las encías.
Con el tiempo, si alguien no se cepilla los dientes, utiliza hilo dental y se enjuaga en casa con regularidad y mantiene sus revisiones dentales periódicas, esta acumulación puede empezar a afectar a la sonrisa. Si se dejan solas, las bacterias pueden introducirse debajo de las encías y crear bolsas dentales. Estas bolsas se producen cuando el tejido de las encías empieza a separarse de los dientes. Esto también puede causar la recesión de las encías, lo que eventualmente puede exponer las raíces de los dientes. Si las bacterias tienen acceso a las raíces por debajo de la línea de las encías, pueden acceder al torrente sanguíneo del cuerpo.
Una vez que las bacterias pueden entrar en el torrente sanguíneo, todo el organismo puede estar en peligro. Iniciar y seguir una rutina de higiene bucal ayudará a prevenir la acumulación de bacterias y placa en los dientes y a mantener el cuerpo a salvo. Proteger la salud de la sonrisa es proteger la salud general del organismo.
Ayudar a los miembros de la familia con la higiene bucal
Dado que la salud bucodental puede afectar a la salud corporal, es importante enseñar a los niños y a otras personas la higiene bucodental. Alguien debería hablar con los miembros de la familia sobre la importancia del cuidado dental. Si algún miembro de la familia tiene ansiedad ante la visita al dentista, hable con el equipo dental sobre las opciones para que la experiencia sea menos intimidatoria. En cualquier caso, todos los miembros de la familia deben aprender sobre higiene bucal y lo que pueden hacer para cuidar su sonrisa.
Los niños y los adultos deben tener rutinas de higiene bucal similares. Existe la idea errónea de que el cuidado de la salud bucodental de los niños es diferente o quizás no tan importante, ya que sus dientes de leche se caerán. Aunque los dientes de leche son sustituidos por dientes adultos más grandes, siguen conectados al hueso de la mandíbula de la misma manera. En el caso de los niños, esta acumulación en los dientes de leche puede debilitar sus dientes adultos durante el resto de su vida, exponiéndolos a un mayor riesgo de caries y enfermedades más adelante. Por eso, los profesionales de la odontología recomiendan que los niños empiecen a visitar al dentista con regularidad desde una edad temprana.
Independientemente de la edad, todo el mundo debería dar prioridad a la salud bucodental y establecer una rutina de higiene bucal para mantenerse sano. Sin embargo, a medida que envejecen, su sonrisa puede tener necesidades diferentes. En el camino, tendrán la ayuda y orientación de nuestro equipo dental, por lo que deben ser abiertos con ellos y discutir sus preocupaciones.
Qué incluir en una rutina de cuidados dentales
Una rutina de cuidado dental dependerá de las necesidades actuales de salud bucodental del individuo, pero en general, la mayoría de las rutinas deben incluir lo siguiente:
Cepillado
Todo el mundo debería cepillarse los dientes dos veces al día con un cepillo y un dentífrico recomendados por el dentista. El cepillo adecuado debe tener cerdas suaves para evitar dañar las encías y el esmalte dental. Al cepillarse, utilice una pequeña cantidad de pasta dentífrica del tamaño de un guisante y mueva el cepillo contra los dientes con suaves movimientos circulares. Mueva el cepillo a lo largo de las filas de dientes en un ángulo de 45 grados para cepillar también la línea de las encías. Los profesionales dentales recomiendan cepillarse durante unos dos minutos. Asegúrate de limpiar las filas superior e inferior, así como todas las superficies de los dientes.
Uso del hilo dental
Después de cepillar la superficie de los dientes, todo el mundo necesita utilizar el hilo dental para limpiar los espacios entre los dientes. El hilo dental debe utilizarse al menos una vez al día para eliminar todo lo que pueda haberse quedado atascado entre los dientes y reducir la posibilidad de que se formen acumulaciones. Para utilizar el hilo dental, sujete un trozo de hilo dental firmemente entre las manos con los dedos pulgar e índice. Deslice suavemente el hilo dental hacia arriba y hacia abajo entre los dientes, curvándolo en la base de cada diente para llegar por debajo de la línea de las encías.
Aclarado
Después de utilizar el hilo dental, todo el mundo debe enjuagarse con un colutorio aprobado por el dentista. La mayoría de los colutorios contienen una pequeña cantidad de flúor para ayudar a mantener los dientes sanos entre las revisiones dentales periódicas. Dependiendo de las circunstancias, el dentista puede hacer una recomendación. Algunas personas pueden necesitar un enjuague bucal para aliviar el mal aliento, la boca seca o las enfermedades de las encías. Para enjuagarse, siga las instrucciones del envase del colutorio. Lo normal es verter una pequeña cantidad de enjuague bucal en un vaso limpio y enjuagarse la boca durante un minuto antes de escupirlo.
Cómo mantener la sonrisa sana y prevenir las caries dentales
Seguir una rutina de higiene dental con cuidados en casa y revisiones periódicas ayudará a mantener la sonrisa sana y a prevenir la caries, pero también se pueden hacer otras cosas. Ciertos alimentos y bebidas, como los refrescos y los dulces azucarados, pueden poner en peligro los dientes. Los ingredientes de estos alimentos pueden atacar el esmalte de los dientes y debilitarlo, haciéndolos más susceptibles a las bacterias y la caries.
En lugar de comer y beber sustancias azucaradas o ácidas, todo el mundo debería probar cosas como el queso, las frutas, las verduras y los tés verdes y negros. El queso puede combatir la erosión del esmalte, las frutas y verduras ricas en fibra pueden estimular la producción de saliva para ayudar a eliminar las partículas de los dientes, y ciertos tés combaten las bacterias que causan la placa. Además, estos alimentos saludables también son buenos para el organismo, por lo que, al tiempo que protegen la sonrisa de la caries, pueden aportar al cuerpo la nutrición que se merece.
Preguntas con respuesta en esta página
Q. ¿Por qué es importante una buena higiene bucal?
Q. ¿Por qué es importante educar a la familia en materia de salud bucodental?
Q. ¿Qué debe incluir una rutina de cuidado bucal en casa?
Q. ¿Cómo puede ayudar la dieta a combatir la caries?
Q. ¿Cómo se mantiene una sonrisa sana?
La gente también pregunta
Q. ¿Con qué frecuencia hay que hacerse una revisión dental?
Q. ¿Qué ocurre durante una limpieza dental?
Q. ¿Por qué es importante encontrar al dentista general adecuado?
Q. ¿Tengo un riesgo elevado de desarrollar cáncer oral?
Q. ¿Cómo afectan las elecciones de estilo de vida a la salud dental?
Q. ¿Qué deben hacer los pacientes si tienen los dientes sensibles?
Prácticas sanitarias para una sonrisa sana
Si el objetivo es tener una sonrisa sana para toda la vida, hay una serie de cosas que cualquiera puede hacer para conseguirlo. Lo primero, y posiblemente lo más importante, es mantenerse en contacto con el equipo dental. Los profesionales dentales de este equipo llegarán a conocer a cada persona y su sonrisa con el paso del tiempo. Pueden orientarle a medida que la boca envejece y cambia. Para establecer y mantener esta conexión, es importante realizar revisiones dentales periódicas.
Las revisiones dentales se recomiendan normalmente cada seis meses, aunque algunas personas pueden necesitarlas con más frecuencia si tienen antecedentes de problemas de salud bucal o enfermedad de las encías. Entre una revisión y otra, todo el mundo debe continuar con su rutina de higiene bucal en casa. Aunque una revisión es una buena forma de eliminar la acumulación de placa y pulir los dientes para protegerlos de las bacterias, todo el mundo necesita eliminar partículas y bacterias a diario para mantener su sonrisa sana.
Una rutina diaria debe incluir cepillado, uso de hilo dental y enjuague con un colutorio. El dentista también puede recomendar pasos diferentes o adicionales en función de la salud de la sonrisa. Las recomendaciones adicionales pueden incluir:
- Beber agua fluorada
- Dejar de fumar y otros productos del tabaco
- Limitar las bebidas alcohólicas, con cafeína o azucaradas
- Control de otras enfermedades que puedan afectar a los dientes
- Limpieza profunda
Preguntas frecuentes
Q. ¿Por qué es importante la higiene bucal?
A. Además de ser una de las primeras cosas que la gente nota en los demás, la sonrisa es importante para la salud general del cuerpo. Mantener la higiene bucal es importante porque ayuda a proteger el cuerpo de las enfermedades. Manteniendo la sonrisa sana y realizando revisiones dentales periódicas, todo el mundo puede mantener su cuerpo más sano.
Q. ¿Es importante el cuidado bucal de los niños?
A. Existe la idea errónea de que cuidar los dientes de leche de un niño no es importante. Al fin y al cabo, en algún momento se caerán. Sin embargo, la forma en que se cuidan los dientes de leche de un niño sienta las bases para el futuro de su salud bucal. El cuidado bucal de los niños es importante para ayudarles a tener una sonrisa sana toda la vida.
Q. ¿Qué debe incluir una rutina de cuidados dentales?
A. Cada individuo puede tener alguna variación en su rutina de cuidado dental, dependiendo de las necesidades únicas de su sonrisa. En general, sin embargo, hay algunos pasos básicos que todo el mundo debería seguir para mantener su sonrisa sana. Una buena rutina de cuidado dental incluye cepillarse los dientes al menos dos veces al día, usar hilo dental al menos una vez al día, enjuagarse con un colutorio aprobado por el dentista una vez al día y someterse a revisiones dentales periódicas.
Q. ¿Qué es una revisión dental?
A. Una revisión dental también puede denominarse limpieza dental, ya que ese es el objetivo principal del profesional de la odontología. Durante la revisión, el odontólogo revisará la boca y los dientes para evaluar su estado y limpiarlos. La limpieza dental consiste en eliminar la acumulación de bacterias de la superficie de los dientes para protegerlos de caries o enfermedades.
Q. ¿Cómo se puede mantener una sonrisa sana?
A. Tener una sonrisa sana a veces significa hacer pequeños cambios en la vida. Muchas veces, los problemas de salud bucal empiezan con hábitos que tienen consecuencias negativas para los dientes, como fumar o beber demasiado café o té. Pequeños cambios, como dejar de fumar o limitar la ingesta de bebidas más oscuras, pueden ayudar a mantener los dientes más limpios y sanos. Pero lo más importante es que, para mantener la sonrisa sana, todo el mundo mantenga una rutina de cuidado bucal en casa y acuda al dentista con regularidad.
Q. ¿Son diferentes las limpiezas dentales y las limpiezas profundas?
A. Sí, las limpiezas dentales y las limpiezas profundas son ligeramente diferentes, pero en realidad son muy similares. En una limpieza dental, se puede esperar que el profesional dental para eliminar la acumulación de sus dientes y evaluar su estado de salud oral. En una limpieza a fondo se puede esperar prácticamente lo mismo, excepto por una diferencia. Durante una limpieza profunda, el profesional dental también limpiará los dientes por debajo de la línea de las encías. Esto se recomienda normalmente sólo para aquellos con signos de caries o enfermedad.