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En odontología general, es importante mantener una buena salud bucal en casa. Parte de esta práctica consiste en asegurarse de elegir bebidas respetuosas con los dientes. Estas bebidas pueden saciar tu sed y mantener tus dientes libres de caries. Si quieres saber qué bebidas no dañan los dientes, aquí tienes los detalles.
Té blanco y té verde
En muchas culturas y países existen diversas variedades de té. Pero no todas son saludables para los dientes. Los tipos de té más óptimos para la salud dental son el té blanco y el té verde. Estos dos tipos de té, junto con el té negro, son ricos en antioxidantes. El té negro no es ideal para los dientes porque su color oscuro puede mancharlos. El té blanco y el té verde no manchan los dientes en absoluto.
El té blanco también aporta flúor. Ayuda a fortalecer el esmalte. Los bebedores de té deben prestar atención a la cantidad de azúcar o miel que contiene. El elemento dulce de la bebida puede deteriorar los dientes.
La odontología general destaca la importancia de los polifenoles en la salud dental. Este compuesto puede combatir las bacterias. El té contiene polifenoles. Lo ideal es tomar el té solo o con edulcorantes sin azúcar.
Leche
Esta deliciosa y cremosa bebida contiene fósforo y calcio. Estos nutrientes ayudan a reparar y fortalecer el esmalte. Contiene vitamina D, que puede ayudar al organismo a absorber mucho mejor el fósforo y el calcio. Las clínicas de odontología general animan a los pacientes a beber leche. La caseína de la leche puede combatir la caries. Forma una película protectora alrededor del esmalte.
Los azúcares naturales de la leche no dañan los dientes siempre que la persona beba agua o se cepille enseguida. Por eso los bebés no deben tomar biberones de leche mientras duermen. Los dientes se empapan de leche. Esto provocará caries o la putrefacción del biberón.
Agua corriente
El agua ayuda a combatir las caries. Ayuda a limpiar la boca cada vez que se bebe. Cada trago de agua elimina las partículas de comida, los ácidos y los azúcares. También estimula la producción de saliva. Este líquido transparente amortigua los ácidos de las bacterias de la boca. La producción de saliva también evita la sequedad de boca.
La odontología general conoce las zonas con agua fluorada. El flúor es un elemento natural capaz de fortalecer el esmalte. Beber agua fluorada puede ayudar a recubrir los dientes con flúor. También puede ayudar a combatir las bacterias y la formación de caries.
Productos sin azúcar y sustitutos del azúcar
Estos productos saben y se parecen al azúcar refinado normal. Las bebidas endulzadas artificialmente son atractivas al gusto, pero no alimentan las bacterias productoras de ácido de la boca. El manitol, el isomalt, el eritritol y el sorbitol son algunos ejemplos de sustitutos del azúcar. Los comerciales son la sucralosa, el aspartamo, la sacarina y el neotamo. Las bebidas con xilitol ayudan a prevenir la formación de caries.
Algunas bebidas con la etiqueta "sin azúcar" no contienen azúcar refinado. Sin embargo, estos productos pueden tener melaza, jarabe de arroz o miel. Estos edulcorantes tienen el mismo contenido calórico que el azúcar. También pueden dañar los dientes. Busque bebidas con "-osa" al final del ingrediente, como fructosa o sacarosa. La odontología general los considera edulcorantes naturales incapaces de dañar los dientes.
