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La odontología general recomienda cepillarse los dientes dos veces al día y usar hilo dental una vez al día para protegerlos de problemas dentales comunes como las enfermedades de las encías y las caries. Las bacterias de la boca pueden causar ambos problemas.
Las bacterias orales se dan un festín con los azúcares que quedan en la boca después de las comidas, formando placa y ácidos que dañan los dientes. La placa es la película que deja la boca pegajosa al levantarse por la mañana, y contiene bacterias y los ácidos que éstas producen. Cuando permanece en los dientes durante varios días, se endurece y se convierte en sarro. A diferencia de la placa, el sarro no puede eliminarse con el cepillado o el hilo dental. Requiere tratamientos de odontología general, como la limpieza dental, para eliminarlo de los dientes.
El sarro contiene bacterias y ácidos que dañan los dientes. También puede introducirse en las bolsas de las encías y provocar enfermedades de las encías. El cepillado y el uso de hilo dental son las dos cosas más importantes que puedes hacer para proteger tus dientes contra la caries y las enfermedades de las encías.
Consejos de odontología general para usar el hilo dental
Usar hilo dental una vez al día es la norma establecida por la Asociación Dental Americana. No importa cuándo se utilice el hilo dental. Puede hacerse por la mañana o por la noche antes de acostarse. Puede hacerse antes o después de cepillarse los dientes. Limpiar los espacios interdentales con regularidad ayuda a prevenir la acumulación de sarro en estos espacios.
Qué hacer y qué no hacer
He aquí algunas cosas que los pacientes pueden hacer para sacar más partido a su rutina de uso del hilo dental:
- Utiliza un trozo de hilo dental de unos 45 cm de largo
- Introducir suavemente el hilo dental en los tejidos de las encías entre los dientes.
- Empuje suavemente el hilo dental por debajo de la línea de las encías para limpiar la base de los dientes, ya que es aquí donde se acumula la mayor parte de la placa y el sarro.
- Enrolle el hilo alrededor de cada diente para formar una "C" al limpiar los dientes; mantenga el hilo apretado contra el diente y muévalo suavemente hacia arriba y hacia abajo.
- Utiliza pequeños movimientos circulares para limpiar las zonas por debajo de la línea de las encías mientras el hilo dental se enrolla alrededor de los dientes.
- Utilice únicamente hilo dental que tenga el sello de aprobación de la Asociación Dental Americana.
- Utiliza sólo el dedo índice o corazón para enrollar los extremos del hilo dental
- Deje unos dos centímetros de espacio entre los hilos al limpiar los dientes
- Pase el hilo dental entre los dientes cuando los limpie para evitar arrancar restauraciones como coronas o empastes.
- Considere la posibilidad de utilizar un hilo dental de agua o de hilo dental si el hilo dental convencional es un reto
Los espacios interdentales deben estar libres de placa después de las sesiones de hilo dental. Aunque el hilo dental ayuda a proteger los dientes, puede irritar o dañar los tejidos de las encías si no se utiliza correctamente. Algunos consejos para no usar hilo dental son:
- Evitar el uso agresivo del hilo dental
- Experimenta con los diferentes tipos de hilo dental hasta que encuentres el más adecuado para ti
- Evite reutilizar el hilo dental
- No sea incoherente con sus hábitos de uso del hilo dental
El hilo dental protege los espacios interdentales
¿Quieres más consejos sobre el uso del hilo dental? Llámenos o pase por nuestra clínica de Schaumburg para aprender más sobre la higiene bucal de nuestro dentista.
